Схватили сте да вам је време за програм мршављења, али немате баш идеју одакле кренути, шта јести, које вежбе радити и, на крају крајева, која је то уопште ваша идеална тежина? Када би неко могао да вас посаветује и управља тим програмом онако бесплатно то би било супер, зар не? Е, па и могуће је!
Чули сте за многе корисне апликације, а ми вам представљамо пет одличних апликација за мршављење које вам и те како могу помоћи у томе. Свака има неку своју предност, па бирајте на основу онога где сте „најтањи“.
ИДЕАЛ WЕИГХТ
Шта је прва ствар коју морате да урадите када желите да скинете килограме? Свакако, да израчунате индекс телесне масе (БМИ). Апликација ће вам на основу њега рећи колико сте далеко од идеалне тежине за вашу висину, пол и године старости.
ДАИЛY БУРН
Ова апликација ће вам на основу вашег физичког стање препоручити најбољи програм вежби из своје базе од преко 150 индивидуалних програма. Плус, сваког дана добијате нове вежбе, а омиљене можете и да сачувате.
ЛОСЕ ИТ!
Али сви знамо да нема мршављења без правилне исхране и зато је ова апликација прави избор за оне којима баш ту шкрипи. Преузмите апликацију, поставите свој циљ и добићете препоруку за вежбе и храну коју треба да једете, а онда на посао! И наравно, пратите да ли вам је програм помогао. Након неког времена научићете како да планирате оброке и у којој количини, да бисте задржали витку линију.
НООМ ЦОАЦХ
Нешто најближе вашем личном тренеру. Програме су креирали лекари, па су погодни и за кориснике са високим крвним притиском и дијабетесом, а приступ се базира на психологији која идентификује ваше дубоко укорењене мисли и оно што вас спутава да напредујете. На основу добијеног плана, корак по корак, формираћете здраве навике. 78% корисника ове апликације задржало је постигнуте резултате и након годину дана.
СМРШАЈТЕ ЗА 30 ДАНА
Скините килограме брзо и здраво! Уз систематске тренинге, чији интензитет се постепено повећава, и видео инструкције, на располагању су вам такође и прилагођени планови исхране. Напредак можете пратити на графиконима, бројати калорије, постављати циљеве… Придржавајте се програма и резултат неће изостати.