Вероватно ћете рећи како сте све то већ знали, али стручњаци подсећају на важност придржавања сваког од ових корака који временом доводе до лепе и здраве косе, а не само неког од њих – и то спорадично.
Запањујуће лепа структура косе је могућа и она није привилегија ретких срећница. Разлика је само у томе што су неке од нас рођене са косом бољег квалитета и треба им дупло мање времена и труда да би она изгледала беспрекорно. Оне друге могу постићи исте резултате, под условом да се више посвете својој коси.
1. ЧЕШЋЕ ЈЕ ПЕРИТЕ
Ако често посежете за шампоном за суво прање, имамо лошу вест за вас: он не чисти косу од прљавштине. Анабел Кингслеи, која проучава здравље косе и коже главе, упозорава на штетност ретког шампонирања косе, јер накупљена масноћа запушава лојне жлезде и тако онемогућава правилну исхрану корена длаке. Косу би требало прати на свака три дана, док би шампон за дубинско прање требало користити једном у три до четири недеље, како би се темељно уклонио вишак масноће и остаци производа за негу и стилизовање.
2. ИЗДВОЈТЕ ВРЕМЕ ЗА МАСКУ
Сигурно сте приметили да наношење маске тренутно поправља изглед косе, али када бисте једном недељно издвојили 20 минута за држање маске, већ кроз два месеца приметили бисте значајну промену у квалитету власи. Пар секунди или минут-два, колико већина остави маску да делује, нису довољни да њени хранљиви састојци продру у длаку. Слободно након наношења ставите капу за туширање или обичну кесу, а онда главу увијте у пешкир.
Што се састојака тиче, потражите производ који саџи хидратантна уља попут кокосовог, аргановог или уља камелије.
3. РЕДОВНО СКРАЋУЈТЕ КРАЈЕВЕ
Знамо да знате и да сте већ много пута чули, али да ли и примењујете? Да би коса добила здрав изглед, пуноћу и сјај, потребно је скраћивање крајева барем на осам недеља. Коса у просеку расте 1,5 цм сваког месеца, па ће и поред скраћивања од 1 цм на свака два месеца, она приметно бити све дужа.
4. ИНВЕСТИРАЈТЕ У КВАЛИТАН ПРИБОР
Квалитетна плоча на преси или четки брже се загрева и држи конзистентну температуру, што значи да равномерно загрева сваки прамен косе и скраћује време изложености високој температури. Када је у питању фен, изаберите онај чија је снага најмање 1600 W, јер ће му требати мање времена да осуши косу.
5. НАХРАНИТЕ КОСУ ИЗНУТРА
Да, лепота косе првенствено долази изнутра, па здрава исхрана може бити кључ за бројне проблеме које имате са њом. Анабел објашњава да се витамински дефицит у организму најчешће манифестује на коси и ноктима. Протеини су неопходни – то је оно што чини 80-85% косе (кератин) – али потребне су и омега-3 масне киселине, као и гвожђе. У којој храни се све то налази и шта да једете да би вам коса била здрава и сјајна? То су неке од следећих намирница: лосос, пилетина, ћуретина, пасуљ, сочиво, поврће тамно зелене боје, шаргарепа, јаја, млечни производи и коштуњаво воће – на првом месту ораси и лешници.
Наравно, не очекујте да ће резултати бити видљиви преко ноћи. Да бисте приметили прве промене, треба да прође шест до дванаест недеља, колико у просеку траје циклус раста косе.