Ближи нам се период године када се делимо на оне који пуцају од празничне еуфорије, и оне друге, који пуцају због: притиска на послу (јер иде крај године и треба све позавршавати – као да ће крај света); осећаја празнине и недостајања драгих људи; неостварених циљева; неиспуњених очекивања; ових што пуцају од еуфорије…
Време када се најчешће може чути реченица „Све ми се скупило“ и која, по неком неписаном правилу, значи да не треба даље инсистирати на разлозима. Ето, СВЕ. Свашта нешто.
Нећемо ни ми инсистирати на њима, али ћемо ти рећи да постоје неке баш просте, свакодневне ствари које можеш урадити за себе да се ослободиш тог камена на души (можда се зове и празнична депресија, меланхолија, како год) и осетиш олакшање. Путовање у Град светлости није баш свакодневна ствар, али ако имаш „нешто са стране“ и можеш да приуштиш себи одлазак на пар дана, само напред! Ако не, онда пре него што пукнеш као балон, пробај ово.
ДРУШТВЕНЕ МРЕЖЕ НА „ОФФ“
Већ много пута до сада су се психолози оглашавали по питању утицаја друштвених мрежа на појаву анксиозност и узнемирености. Да се одмах разумемо, друштвене мреже су дивна ствар и већина нас ужива у конзумацији њиховог садржаја, али када си већ потиштена и бориш се са неким својим бригама, оне могу бити окидач за много дубљи „пад“. Како? Ево, узмимо за пример Инстаграм који је по неким истраживањима најштетнија друштвена мрежа за ментално здравље.
Слике идиличних породица и заљубљених парова који „немају никаквих проблема“, слике са путовања, савршени селфији провучени кроз двадесет филтера и друга, па макар била и привидна, савршенста са којима те људи затрпавају свакодневно, једноставно нису добра за тебе у данима када притисне са свих страна. Када ти недостаје неки члан породице, када пролазиш кроз развод или раскид, када ти твој живот не изгледа нимало узбудљиво или се не осећаш тако лепом и пожељном као неки други.
Једноставно, апстинирај пар дана од туђих радости. Можда звучи себично, али веруј нам, није.
НА КАФУ САМА СА СОБОМ
Помало је и романтично. Нема везе што напољу нешто пада, киша, снег… Изађи са кишобраном и прошетај, купи новине или часопис и седи у кафић у чијем амбијенту се осећаш пријатно. Уз омиљену кафу, пријатну музикицу и прелиставање страница које не оптерећују, нема шансе да се не опустиш.
Излазак са пријатељима такође може бити лековит, али то је више бег од себе и својих мисли. Зато не, овај пут се одлучи за повратак себи. Ако и осетиш потребу да поново анализираш неке ствари, уради то. Али увек у правцу нечег конструктивног – „Како да ми буде боље?“
КУВАЊЕ ЗА ОНЕ КОЈЕ ВОЛИШ
100% ради! Ако си вешта и у мешењу теста, тим боље, јер управо ова активност има невероватан утицај на пражњење од негативне енергије. Чула си да ударање вреће за бокс помаже да се избаце све фрустрације и бес? Е, па исто дејство има и мешење теста, а притом је и некако женственије, не мораш да се знојиш. :)
Што се кувања тиче, најдрагоценији моменат је сецкање лука (ок, и зато што можеш да се исплачеш као човек), меса и поврћа, које попут чаробног штапића чини да сви немири и ружне мисли нестану. Још ако поред себе имаш и чашу са неким винцем, их! Бићеш као нова.
ЧИТАЈ, ЧИТАЈ И ОПЕТ: ЧИТАЈ
Да ли си некада размишљала зашто се каже да је књига најбољи човеков друг? Књиге нам увек пруже нешто ново и након „дружења“ са њима не осећамо празнину, што је, признаћеш, након дружења са неким људима често случај. Невероватном путањом нас воде до неких других светова, карактера, судбина… И зато су за онога ко их чита лековите.
Ако си баш толико напета да не налазиш потребу за читањем, натерај себе. Већ након прве прочитане странице све је много боље. И лакше.